تقویت تاب آوری
همه ما کم و بيش، روزهای سختی را در زندگی تجربه کردهايم. روزها ی بی پولی، تنهايی، بحرانها ی مختلف کاری و … اما آنچه مهم است تاب و تحملی است که ما در چنين روزهايی از خود نشان میدهيم؛ اینکه چقدر دست و پایمان را گم میکنیم و به هم می ریزیم یا بدون دستپاچه شدن، سعی میکنیم برای هر چالش جدیدی، راهکاری پیدا کنیم. بعضی از افراد و سازمانها با آنکه از سختی ها و ناملایمات واقعی رنج می برند، از خود تزلزل نشان نمی دهند. هر چند، آنها زیر فشارهای کاری و محیطی، خم میشوند، اما نمی شکنند و در نهایت، قد راست کرده و ادامه می دهند.
تابآوری یکی از بزرگترین معماهای زندگیِ بشر است؛ چیزی مثل معمای خلاقیت انسان یا گرایش فطری اش به خوبیها. پژوهشهای متعددی نشان دادهاند که مهمتر از تحصیلات، تجربه، آموزش و مانند اینها، میزان تابآوریِ فرد است که موفقیت یا شکستِ او را تعیین میکند. خوشبختانه، نتایج بسیاری از بررسیها مؤید این است که تابآوری آموختنی است.
شما در این ماژول (جلسه) آموزشی می آموزید که:
- چگونه درباره ی میزان تاب آوری خودتان تأمل کنید و متوجه خواهید شد که برای مُراقبت از خود، باید روی چه مواردی، تمرکز بیشتری داشته باشید؟
- فرصتهایی را برای کمک به یکدیگر در شرایط چالشی و بحرانی، شناسایی کنید.
